Vindecarea cu ajutorul apei este un obicei vechi de când lumea, iar actualizarea acestui concept se regăsește astăzi sub forma spa-ului. Ședințele regulate la un centru spa îți oferă mai multe beneficii decât ai crede. Care sunt acestea? Cum îți poate influența vizita la spa starea generală, dar și starea de sănătate? Iată câteva informații utile în acest sens.
Câteva informații despre spa
Utilizarea acestui termen, spa, a devenit mult mai răspândită în ultimele decenii, însă mulți nu știu exact despre ce este vorba. De cele mai multe ori, avem în minte un centru spa în care poți practica atât acele băi fierbinți, cât și activități de fitness sau destinate înfrumusețării.
Termenul spa este derivat din formulările latine „Sanitas Per Aquam” sau „Solus Per Aqua”, ceea ce se traduce prin îngrijire sau sănătate prin intermediul apei. Unii zic totuși că „spa” ar veni de la „espa” care în vechea valonă însemna „fântână” sau de la „spargere” care înseamnă ”aspersor” sau „apă”. Ceea ce este important totuși de reținut este că termenul se referă, fără doar și poate, la tratamentele cu apă.
Mai mult decât însemnătatea cuvântului, este important să știi ce îți poate oferi spa-ul. Acesta încurajează producția de endorfine, hormonul stării de bine, ceea ce duce la ameliorarea durerilor, eliberarea tensiunii musculare sau nervoase și promovarea relaxării. Efectul pe care îl are spa-ul asupra organismului uman nu este temporar, ci durează zile întregi, îmbunătățind astfel starea generală de sănătate pe termen lung, în momentul în care este practicat în mod regulat.
Beneficiile spa-ului asupra sănătății generale
Spa-ul are efecte benefice asupra circulației, dat fiind faptul că are loc o dilatare a vaselor de sânge datorită căldurii. În acest fel, sângele poate oxigena mai bine mușchii și poate transporta substanțe nutritive către celule. Efectele benefice în acest sens se pot vedea prin ameliorarea durerilor de cap, a durerilor cronice sau prin reglarea tensiunii arteriale. În același timp, spa-ul ajută la detoxifiere. O bună circulație ajută și la eliminarea celulelor de toxine.
De asemenea, metabolismul va fi accelerat: organismul va arde mai multe calorii și va stoca mai puțină grăsime, ceea ce se va resimți într-un mod considerabil în starea de bine a sănătății. Digestia va fi mai bună, iar greutatea va fi stabilizată cu ajutorul sesiunilor de spa.
Beneficii spa-ului asupra stării de bine
Spa-ul ajută la calmarea durerilor, deoarece căldura relaxează, îți poate oferi șansa de a avea un somn odihnitor prin faptul că tensiunile nervoase sunt calmate cu ajutorul căldurii și te poate scăpa de stres.
Într-adevăr, sesiunile regulate de spa, mai ales dacă sunt însoțite de sesiuni de masaj bucuresti, te vor ajuta să reziști mai bine provocărilor de zi cu zi și să scapi de stările de nervozitate și stres de zi cu zi.
În același timp, vei resimți mai ușoară oboseala mentală sau fizică, iar îmbătrânirea organismului se va resimți mai lent: relaxarea va întârzia îmbătrânirea celulară prin inhibarea efectelor devastatoare ale stresului.
Pentru ca aceste efecte benefice ale spa-ului să fie amplificate, de cele mai multe ori acestea sunt combinate cu aromoterapia prin adăugarea unor uleiuri esențiale, a algelor sau a altor substanțe naturale în apă. În centrele de fitness, spa-ul este combinat cu diverse altetehnici de masaj, astfel încât acțiunea acestuia asupra corpului să fie una sinergică, rapidă și extrem de eficientă.
Este recomandat să încerci sesiunile de spa atunci când dorești ca starea ta de sănătate, dar și starea generală să fie una bună. Poți face față mai ușor provocărilor zilnice și te poți detașa mai ușor de tot stresul și de toată oboseala care se poate acumula cu ajutorul acestei practici atât de benefice asupra organismului uman.
