Ai participat la o cina copioasa in familie sau ai fost la un restaurant unde te-ai delectat cu o multime de delicii? Trebuie sa stii ca exista o multime de alimente magice care te pot ajuta sa ai o digestie mai usoara.
Menta piperita
Menta piperita poate sa faca adevarata miracole cu sanatatea ta. Este o planta cu proprietati anti-durere si anti-inflamatorii. Consumata in infuzii sau sub forma de ulei esential – 2 picaturi de diluat pe o bucata de zahar este foarte eficienta contra starilor de greata, balonarilor si senzatiilor de greutate la stomac. Poti pune 1 picatura sau 2 direct in gura.
Ghimbirul
Ghimbirul are o multime de virtuti minunate. Pe langa faptul ca are o multime de beneficii pentru sistemul nostru imunitar sau pentru libido, ghimbirul este cel care poate facilita digestia deoarece poate stimula secretia de bila. Este deci un aliat de soc pentru diminetile mai dificile. Se poate consuma sub forma de infuzie cu cateva picaturi de lamaie.
Curcuma
Este o mirodenie foarte folosita in medicina chinezeasca sau in Ayurveda. Curcuma este o sursa de carnozina, un aminoacid care are numeoroase avantaje pentru sanatate. Este cea care poate intari sistemul imunitar si este in acelasi timp foarte buna pentru piele. Curcuma este deci de mare ajutor pentru a preveni rdurile mai adanci sau cele mai fine. Este de mare ajutor pentru persoanele care se confrunta cu acnee, dar si pentru cele care sufera de psoriazis.
De asemenea, poate stimula digestia si este un aliat de pret contra patologiilor ficatului. Se poate consuma in celebrul golden latte.
Apa cu lamaie
Faci parte din categoria persoanelor care nu consuma inca dimineata apa calda cu lamaie? De ceva ani incoace, aceasta bautura este foarte laudata pentru virtutile sale detox. Acidul citric din lamaie este cel care poate stimula secretia de bila si poate facilita digestia in acelasi timp. In plus, are cele mai benefice efecte asupra dintilor si pielii.
Cimbrul
Cimbrul este o mirodenie magica cu virturi anti-bacteriene si antispasmodice. Ceaiurile care sunt infuzate cu cimbru ajuta sistemul digestv si pot purifica organsismul. Poate stimula si vezica biliara, restaurand in acelasi timp flora intestinala, un lucru care ne ajuta si sa scapam de balonare. Deci este sau nu magic?
Uleiul de tarhon este si el foarte eficient pentru a scapa de balonare. Stimuleaza foarte eficient ficatul si poate combate fermentatia.
