• Acasa
  • Despre
  • Publicitate
  • Blog
  • Contact
sâmbătă, martie 25, 2023
Weburban.ro
  • Acasa
  • Afaceri
  • Cariera
  • Lifestyle
    • Beauty
    • Sanatate
    • Fashion
  • Calatorii
  • Casa si Gradina
  • Parinti si copii
  • Relatii
  • Tech
  • Auto
No Result
View All Result
  • Acasa
  • Afaceri
  • Cariera
  • Lifestyle
    • Beauty
    • Sanatate
    • Fashion
  • Calatorii
  • Casa si Gradina
  • Parinti si copii
  • Relatii
  • Tech
  • Auto
Weburban.ro
No Result
View All Result
Home Sanatate
Habits that destroy your spine

Obiceiuri care îți distrug coloana vertebrală

Share on FacebookShare on Twitter

Atunci când vine vorba de sănătatea coloanei vertebrale, nu există lucruri mici. Deși pot fi mici modificări ale rutinei tale zilnice care te ajută să ai o postură mai bună și să preveni durerile spatelui, majoritatea obiceiurilor din viața de zi cu zi care îți distrug coloana vertebrală sunt dependențe nocive.

Mulți oameni sunt adepții zilnici ai rutinei lor, iar unele dintre aceste obiceiuri pot deteriora poziția coloanei vertebrale. De exemplu, purtarea unei borse cu umeri este unul dintre obiceiurile obișnuite care îți poate distruge coloana vertebrală. Acest lucru se întâmplă atunci când greutatea borsetei se deplasează în față și provoacă o curbare a coloanei vertebrale. Este important să încercați să limitați greutatea pe care o purtați pe un singur umăr și să folosiți mai multe borsete pentru a împărți greutatea.

Articole asemănătoare

Care sunt simptomele si cauzele in scleroza multipla

Cand este momentul sa cautam un cabinet de psihologie?

Cele mai importante beneficii ale catinei pentru colon si sanatate

De asemenea, pozițiile obișnuite pe care le adoptăm în timpul programului de lucru sunt, de asemenea, o altă sursă de distrugere a coloanei vertebrale. Poziția în care stau oamenii la birou poate provoca tensiune în decolteu și afecta postura perfectă a corpului. Pentru a preveni această problemă, trebuie să aranjați scaunul și masa într-un mod care să vă permită să stați într-o poziție corectă.

Habits that destroy your spine

Dormitul pe patul înclinat și asumatul pozițiilor inconfortabile pentru perioade îndelungate de timp sunt, de asemenea, obiceiuri destul de răspândite care pot distruge coloana vertebrală. Dacă dormiți pe spate, ținându-vă bazinul și umerii aliniați, veți minimiza presiunea pe coloana vertebrală. Mai mult decât atât, somnul în poziții inconfortabile poate provoca dureri cronice ale spatelui, astfel încât să se evite acest lucru, de asemenea.

Exercițiile fizice sunt, de asemenea, un obicei zilnic care ar putea distruge coloana vertebrală. Nu toate exercițiile sunt benefice pentru coloana vertebrală și trebuie să fii conștient când alegi ce exerciții faci. Exercițiile care solicită încordarea spatelui, cum ar fi îndoirea sau ridicarea bruscă a greutăților mari, trebuie evitate și ar trebui în schimb să se opteze pentru exerciții de stretching, cum ar fi întinderea spatelui și a mușchilor cervicali. Este recomandabil să faceți exerciții regulate pentru spate pentru a vă menține coloana vertebrală sănătoasă.

În cele din urmă, poziția mersului poate fi, de asemenea, un obicei de zi cu zi care îți distruge coloana vertebrală. Umerii trebuie să fie relaxați, talia dreaptă și privirea direct înainte. Depășirea rigidă a spatelui și a șoldului dvs. atunci când mergeți provoacă tensiuni musculare acolo și poate slăbi mușchii abdomenului și poate duce chiar și la dureri în partea inferioară a spatelui.

În general, obiceiurile de zi cu zi care îți distrug coloana vertebrală sunt destul de diverse. Din fericire, prin modificarea obiceiurilor negative și implementarea obiceiurilor pozitive, puteți face multe pentru a ajuta la îmbunătățirea sănătății coloanei vertebrale.

Cuprins arată
1 Articole asemănătoare
2 Care sunt simptomele si cauzele in scleroza multipla
3 Cand este momentul sa cautam un cabinet de psihologie?
4 Cele mai importante beneficii ale catinei pentru colon si sanatate
ShareTweetPin1

Din aceiași categorie

neurologie Bucuresti

Care sunt simptomele si cauzele in scleroza multipla

Afectiunile neurologice sunt foarte numeroase si foarte diversificate. Multe dintre afectiunile neurologice sunt foarte grave si de multe ori cauzele...

cabinet psihologic Timisoara

Cand este momentul sa cautam un cabinet de psihologie?

In fiecare zi ne confruntam cu diferite situatii si diferite contexte care ne solicita la nivel mental si psihic. Traim...

Cele mai importante beneficii ale catinei pentru colon si sanatate

Cele mai importante beneficii ale catinei pentru colon si sanatate

Sursa foto: https://unsplash.com/photos/9v2zbIqQWz8 Catina este unul dintre fructele pe care oamenii le plac foarte mult si, prin urmare, beneficiile catinei...

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

No Result
View All Result

Categorii

  • Adult
  • Advertoriale
  • Afaceri si servicii
  • Auto
  • Beauty
  • Calatorii
  • Cariera si dezvoltare
  • Casa si Gradina
  • Fashion
  • Gambling
  • Lifestyle
  • Parinti si copii
  • Relatii
  • Sanatate
  • Tehnologie

Weburban.ro

Blog cu multe idei și sfaturi utile, articole despre parenting, frumusețe, fashion, sănătate, stil de viață, relații, timp liber, călătorii, casă și grădină.

Advertoriale SEO Comanda advertoriale online Premium pe bloguri cu autoritate cu link-uri dofollow catre site-ul tau.

Despre

  • Acasa
  • Despre
  • Publicitate
  • Blog

Utile

  • Politica de confidentialitate
  • Politica de Cookie
  • Termeni si conditii
  • Contact

Contact

Tel: 0747 394 863

E-mail: contact@weburban.ro

SOCIAL MEDIA

  • Acasa
  • Despre
  • Publicitate
  • Blog
  • Contact

© Copyright Weburban.ro, toate drepturile rezervate.

  • Acasa
  • Afaceri
  • Cariera
  • Lifestyle
    • Beauty
    • Sanatate
    • Fashion
  • Calatorii
  • Casa si Gradina
  • Parinti si copii
  • Relatii
  • Tech
  • Auto
Acest site folosește cookie-uri. Prin navigarea pe acest site, îți exprimi acordul asupra folosirii cookie-urilor.