Stresul a devenit o parte din viata noastra, ne poate provoca si intretine multe afectiuni, insa poate fi tratat doar daca recunosti ca esti afectat de el si accepti ideea ca nu ar trebui sa faca parte din viata ta.
Iata cateva semne care iti pot transmite semnale ca suferi de stres:
Durerile fizice
De cele mai multe ori cand stresul depaseste limitele suportabile corpul raspunde cu durere, disconfort sau chiar mai grav prin diaree, ulcer, dureri musculare sau in piept ori prin palpitatii. S-a dovedit prin studii ca atunci cand suferi de o durere in corp creste foarte mult nivelurl de cortizol (hormonul stresului)
Insomnii sau somn cu intreruperi
Stresul poate fi una din cauzele pentru care nu dormi bine. Degeaba incerci sa combati insomnia daca nu descoperi sursa ei.
Fluctuatii de greutate
Daca ai observat ca slabesti sau te ingraji intre-un ritm rapid, este posibil ca stresul sa fie de vina. Iit poate afecta metabolismul prin degradarea aprovizionării cu oxigen a celulelor. De aici corpul isi va face rezerve de grăsime, iar tu te vei ingrasa.
Grijile constante
Stresul poate cauza anxietate sau depresie. Suferi de stres daca te gandesti intr-una la problemele tale, indiferent daca sunt legate de locul de munca sau viata de familie, sunt probleme si griji care nu te mai lasa sa te relaxezi.
Esti agitat
Daca esti in continuu agitat, nu te mai poti linistt sau relaxa este foarte posibil sa fii afectat de stres.
Pierderea libidoului
Daca viata intima va este afectata, numai aveti chef sa faceti dragoste este foarte probabil sa fiti afectati de stres. La femei nivelul de cortizol din organism foarte ridicat scade libidoul.
Dureri de cap
Majoritatea persoanelor care sufera de dureri de cap cronice au parte de evenimente stresante in viata de zi cu zi.
Alte semne sunt mancarimi ale pielii, agravarea alergiilor, transpiratie.
