Daca suferi des de migrene trebuie sa stii ca exista foarte multe remedii in afara de medicamente. In plus trebuie sa evitam pe cat de mult posibil analgezicele care obosesc ficatul si au efecte negative asupra rinichilor.
Iata cateva remedii simple si la indemana oricui care te pot ajuta sa inlaturi o durere de cap.
Baie in apa rece
Inainte de a merge la culcare tine picioarele in apa rece timp de 20 de minute. Circulatia sangvina va fi activata la nivelul intregului corp, iar vasele de sange se vor decongestiona.
Baie in apa calda
Apa calda relaxeaza intregul organism, muschii si nervii se vor destinde, iar durerea de cap va disparea si ea.
Odihna
Cateva minute de odihna pot fi eficiente in ameliorarea durerilor de cap.
O cana cu ceai
O cana cu ceai de musetel sau tei poate face miracole, aceste plante medicinale sunt cunoscute pentru proprietatile sale calmante, de relaxare a muschilor si de revitalizare a organismului.
Aeriseste
Aeriseste mereu camera in care lucrezi, deschide fereastra si lasa aerul proaspat sa intre in camera. Creierul tau are nevoie de oxigen pentru a fi in cea mai buna forma.
Baie aromatica
Inainte de culcare poti face o baie cu uleiuri esentiale care ajuta la diminuarea intensitatii durerilor de cap. Lavanda are proprietatea de a calma, insa sunt mai multe uleiuri esentiale care au proprietatea de a calma si relaxa organismul.
Comprese cu gheata
A peleaza la o compresa cu gheata si stai cateva minute cu ochii inchisi. Datorita racoririi zonei afectate de durere, vasele sangvine se contracta, reducand circulatia sangelui in tesutul dureros.
Masaj la tample
Masajul la tample poate de asemenea sa ajute la rrelaxare. Poti folosi la masaj cateva picaturi de ulei volatil de menta, rozmarin sau lavanda.
