• Acasa
  • Despre
  • Publicitate
  • Blog
  • Contact
luni, mai 16, 2022
Weburban.ro
  • Acasa
  • Afaceri
  • Lifestyle
    • Beauty
    • Ingrijire
    • Sanatate
    • Sport
    • Calatorii
  • Fashion
  • Familie
    • Copii
    • Parenting
    • Educatie
  • Relatii
  • Casa si Gradina
  • Recomandari
  • Tech
  • Auto
No Result
View All Result
  • Acasa
  • Afaceri
  • Lifestyle
    • Beauty
    • Ingrijire
    • Sanatate
    • Sport
    • Calatorii
  • Fashion
  • Familie
    • Copii
    • Parenting
    • Educatie
  • Relatii
  • Casa si Gradina
  • Recomandari
  • Tech
  • Auto
Weburban.ro
No Result
View All Result
Home Lifestyle

3 lucruri care ar putea explica de ce te imbolnavesti atat de des

Raluca by Raluca
in Lifestyle

de ce te imbolnavesti atat de des

Schimbari de sezon, o imunitate scazuta, un coleg sau o colega bolnava… multe pot fi motivele pentru care unele persoane se imbolnavesc. Dar pentru unii, este o adevarata modalitate de a trai deoarece se imbolnavesc extrem de des. De ce se intampla asta? Iata cateva motive care ar putea explica acest lucru.

Un prost echilibru alimentar

O alimentatie echilibrata este cel mai adesea cheia unei sanatati de fier. Un aport in vitamine, nutrienti si fier, dar si minerale, de care are nevoie corpul nostru, este esential pentru a functiona asa cum trebuie.

In functie de varsta, nevoile sunt dferite si in caz de indoiala, se poate apela la medic pentru a i se cere sfatul. Dar, indiferent de varsta, trebuie sa se consume zilnic fructe si legume, sa se privilegieze proteinele santoase, nu cele prea grase si sa existe un consum rezonabil de zahar, de sare.

O carenta in vitamina D

Studiile arata din ce in ce mai mult o legatura intre un sistem imunitar scazut si o carenta in vitamina D. Aceasta carenta ar putea fi legata si de infectiile cailor respiratorii superioare. Pentru a contra aceasta lipsa de vitamine va trebui deci sa se consume mai multe ciuperci si peste gras. Cea mai buna sursa de vitamina D ramane insa soarele, mai greu de gasit insa pe timp de iarna.

Lipsa somnului

Persoanele care nu dorm destul sunt mai supuse riscurilor de a suferi de boli mai des. Somnul poate reduce capacitatea noastra de a produce cytokine care ajuta la combaterea inflamatiilor si maladiilor. Copiii si adolescentii au nevoie de macar 10 ore de somn zilnic, in timp ce adultii au nevoie de macar 7-8 ore.

In caz de maladii repetate este bine sa se consulte si medicul specialist care va sti sa prescrie examenele necesare pentru a intelege ce sta la baza unui sistem imunitar mai slab.

De asemenea, lipsa de hidratare ar putea explica si ea faptul ca te imbolnavesti mai des. Corpul nu poate functiona asa cum trebuie daca ii lipseste apa. Apa aduce nutrienti si minerale si mentine in nas, in gura si gat o umiditate care ne protejeaza de boli.

Excesul de cafeina si de alcool ne poate dezhidrata si ne face si el mai vulnerabil in fata bolilor. Dar ne poate perturba si somnul. Cafeina face ca adormirea sa fie mai dificila si alcoolul blocheaza, in mod paradoxal, somnul.

Cuprins arată
1 Un prost echilibru alimentar
2 O carenta in vitamina D
3 Lipsa somnului
Previous Post

Cand este indicat sa apelezi la serviciile oferite de un expert topograf?

Next Post

Cartile care au influentat lumea

Raluca

Raluca

Blog despre despre parenting, frumusete, fashion, moda, sanatate, dieta, nutritie, sfaturi practice, stil de viata, timp liber, calatorii, pareri produse, casa si gradina si multe altele.

Related Posts

Florile, vestitoarele de primăverii

Florile, vestitoarele de primăverii

Ai grija de creierul si mintea ta cu Go Vita

Ai grija de creierul si mintea ta cu Go Vita

stres

Semne clare ca stresul te imbolnaveste

Rubrica „Taina verde” – calendar arboricol, totemuri si remedii florale ale perioadei

Rubrica „Taina verde” – calendar arboricol, totemuri si remedii florale ale perioadei

27 ianuarie Asumat.Eu – Alegeri potrivite pentru om si suflet

27 ianuarie Asumat.Eu – Alegeri potrivite pentru om si suflet

Un zambet frumos inseamna sanatate si incredere in sine

Un zambet frumos inseamna sanatate si incredere in sine

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

No Result
View All Result

Categorii

  • Afaceri
  • Auto
  • Beauty
  • Calatorii
  • Casa si Gradina
  • Cultura
  • Diverse
  • Educatie
  • Fashion
  • Ingrijire
  • Lifestyle
  • Parenting
  • Recomandari
  • Relatii
  • Sanatate
  • Sport
  • Tehnologie

Copyright

Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a ilustratiilor din site-ul weburban.ro este posibila numai cu acordul prealabil scris. Pirateria intelectuala se pedepseste conform legii.

Utile

Contact
Despre
Termeni si conditii
Politica de Cookie
Politica de confidentialitate

Recomandare

Advertoriale SEO Comanda advertoriale online Premium pe bloguri cu autoritate cu link-uri dofollow catre site-ul tau.

Creare Site Prezentare optimizat SEO.

Despre

Blog despre despre parenting, frumusete, fashion, moda, sanatate, dieta, nutritie, stil de viata, timp liber, calatorii, pareri produse, casa si gradina si multe altele.

facebook

© Copyright Weburban.ro, toate drepturile rezervate. Developed by Optimizare SEO Timisoara.

No Result
View All Result
  • Acasa
  • Afaceri
  • Lifestyle
    • Beauty
    • Ingrijire
    • Sanatate
    • Sport
    • Calatorii
  • Fashion
  • Familie
    • Copii
    • Parenting
    • Educatie
  • Relatii
  • Casa si Gradina
  • Recomandari
  • Tech
  • Auto
  • Contact

© Copyright Weburban.ro, toate drepturile rezervate. Developed by Optimizare SEO Timisoara.

Folosim cookie-uri pentru a-ți oferi cea mai bună experiență pe situl nostru web.

Poți afla mai multe despre cookie-urile pe care le folosim sau să le dezactivezi în setări.

Weburban.ro
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Prezentare generala a confidentialitatii

Acest sit folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în browser-ul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe situl nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile sitului pe care le găsești mai interesante și mai utile.

Cookie-urile strict necesare

Cookie-urile strict necesar trebuie să fie activate tot timpul, astfel îți putem salva preferințele pentru setările cookie-urilor.

Dacă dezactivezi aceste cookie-uri, nu vom putea să-ți salvăm preferințele. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitezi acest site va trebui să activezi sau să dezactivezi cookie-urile din nou.

Politica cookie-uri

More information about our Cookie Policy