Bicicleta fitness este folosită în egală măsură în sălile de antrenament și acasă, datorită avantajelor multiple pe care le aduce pentru starea de sănătate și pentru forma fizică.
Efectul asupra genunchilor
Mișcările de pedalare efectuate în mod regulat întăresc musculatura din jurul genunchilor, ceea ce permite dobândirea unei forțe suplimentare la acest nivel al corpului.
În paralel, exercițiile specifice contribuie la hidratarea naturală a articulațiilor. Spre deosebire de ceea ce se întâmplă în timpul mersului pe jos și, cu atât mai mult, al alergării, articulațiile sunt protejate și nu vor întâmpina niciun fel de probleme, nici măcar în cazul persoanelor supraponderale ori al celor care se confruntă cu probleme de sănătate. Prin urmare, gleznele, genunchii și șoldurile se află în deplină siguranță.
Alte beneficii pentru starea de sănătate
Genunchii și restul încheieturilor nu sunt singurele zone ale corpului ce au de câștigat după un antrenament cu bicicleta fitness. Folosirea regulată ajută la îmbunătățirea semnificativă a circulației sangvine, contribuie la scăderea tensiunii și la reglarea glicemiei.
În funcție de intensitatea cu care se desfășoară antrenamentul, într-o oră sunt arse chiar și peste 500 de calorii. Datorită acestui fapt, aparatul reprezintă un ajutor de nădejde pentru o dietă reușită, dacă efectuarea exercițiilor este însoțită de un regim de viață sănătos.
Mușchii picioarelor, ai feselor și cei ai spatelui sunt întăriți și, de asemenea, câștigă un plus de flexibilitate. Prin urmare, antrenamentul cu bicicleta fitness este recomandat inclusiv pentru recuperare medicală, deoarece ajută la vindecarea rapidă a luxațiilor musculare.
Modele recomandate de bicicletă fitness pentru acasă
InSPORTlineValdosa este un aparat preferat de numeroși utilizatori, deoarece combină un design elegant, fiabilitate și funcționalitate. Poziția scaunului lat poate fi ajustată atât orizontal, cât și vertical pentru a se potrivi cu înălțimea utilizatorului, ceea ce o face extrem de confortabilă. Distanța dintre pedale de numai 17 centimetri permite o mișcare ergonomică și oferă senzația unui mers pe o bicicletă adevărată, prin natură. Faptul că nu trebuie să ridici piciorul atunci când urci sau cobori o face potrivită și pentru utilizatorii mai în vârstă sau cu mobilitate limitată. Ecranul LCD mare, ușor de citit, afișează toate informațiile importante referitoare la desfășurarea antrenamentului: calorii consumate, viteză, rotații pe minut, timp total, distanță parcursă și ritm cardiac.
Bicicleta fitness HMS MP6548 solicită inclusiv musculatura brațelor, ceea ce înseamnă că la antrenament nu participă doar grupele musculare inferioare, ci și cele superioare, pentru exerciții mai eficiente. Cadrul este realizat din materiale de înaltă calitate, ceea ce sporește siguranța și stabilitatea. Aparatul nu se clatină nici măcar în timpul unui antrenament desfășurat la intensitate maximă. Pe de altă parte, șaua ergonomică, moale, cu înălțimea reglabilă, garantează un antrenament plăcut. Calculatorul oferă toate informațiile necesare pe durata efectuării exercițiilor (timp, viteză, distanță, puls, calorii și chiar temperatură exterioară), iar după aceea roțile de transport permit manevrarea ușoară a echipamentului.
În magazinul online Sport-Mag.ro găsești zeci de modele de bicicletă fitness recomandate pentru utilizatori de orice greutate, unele dintre ele chiar pentru persoane care cântăresc 200 de kilograme! În toate cazurile, genunchii sunt întăriți, mușchii câștigă în forță și flexibilitate, iar starea generală de sănătate și forma fizică se îmbunătățesc vizibil!
